Un « home trainer » est un dispositif qui permet à un cycliste de monter son vélo de route ou VTT et de pédaler à l’intérieur. Il s’agit essentiellement d’un support avec un système de résistance qui peut être utilisé lorsque les conditions extérieures ne sont pas favorables, ou pour un entraînement spécifique.
Le système de résistance du home trainer peut être magnétique, à air, à fluide ou électromagnétique, et il permet d’ajuster la difficulté de l’entraînement. Certains modèles de home trainer sont « intelligents » et peuvent être connectés à un ordinateur ou à un smartphone pour simuler des parcours, suivre des statistiques d’entraînement ou participer à des courses virtuelles.
Un home trainer permet aux cyclistes de s’entraîner avec précision, en contrôlant les variables d’entraînement comme la résistance, la cadence et la durée. C’est un outil très utile pour l’entraînement à intervalles ou pour l’entraînement d’endurance à longue distance.
